― キャリーとランを知れば、得意な距離が武器になる。―

第7章｜100切りを安定させる実戦力編
― たまたまの99から、いつもの90台へ。―

ピンまで30ヤード。何ヤード飛ばしますか？

グリーンまであと少し。

ピンまでの距離は30ヤード。

こんな場面で、皆さんはどんなことを考えていますか？

「30ヤードだから、30ヤード打とう」

そう考えてアプローチをしている方も多いのではないでしょうか。

でも、アプローチでは、ボールが落ちてからも転がります。

30ヤード先のピンを狙うからといって、必ずしも30ヤード飛ばす必要はありません。

例えば、キャリー20ヤード、ラン10ヤード。

この組み合わせでも、合計30ヤードになります。

もちろん、実際の転がり方はクラブや芝の状態、グリーンの速さによって変わります。

大切なのは、ボールをどこに落とし、そこからどのくらい転がすのかを知ること。

今回は、30ヤードのアプローチを自分の得意なショットにするための練習方法を紹介します。

30ヤードのアプローチは、2つの距離で考えよう

アプローチの距離は、大きく2つに分けられます。

キャリー：ボールが空中を飛んで、最初に着地するまでの距離

ラン：着地したボールが転がって進む距離

例えば、ピンまで30ヤードの場合。

キャリー	ラン	合計
10ヤード	20ヤード	30ヤード
15ヤード	15ヤード	30ヤード
20ヤード	10ヤード	30ヤード
25ヤード	5ヤード	30ヤード

※距離の組み合わせを説明するための例です。実際にどの比率になるかは、クラブやショット、着地条件によって異なります。

同じ30ヤードでも、ボールの運び方にはいろいろな方法があります。

ここで覚えておきたいのは、自分のクラブで打ったとき、どのくらい飛んで、どのくらい転がるのかということです。

その感覚が身につけば、アプローチの距離感は少しずつ安定していきます。

まずは使い慣れたウェッジ1本で練習しよう

アプローチでは、PWや52度、56度など、いろいろなクラブを使う方法があります。

ただ、100切りを安定させるための練習として、最初から何本も使い分ける必要はありません。

まずは、自分が使い慣れたウェッジを1本選びましょう。

例えば、56度のウェッジ。

同じクラブを使い、振り幅やテンポをできるだけそろえて打ってみます。

そして、キャリーとランを確認します。

例えば、キャリー20ヤードを打ったときに、ランが何ヤード出るのか。

同じように打った10球で、キャリーとランがどのくらいばらつくのか。

ここを確認することが大切です。

1球だけピンに寄ったかどうかではなく、何度打っても似た結果になるか。

それが、得意なアプローチを作るためのポイントです。

平らなグリーンで、キャリーとランの関係を覚えよう

キャリーとランの関係を知るためには、できるだけ条件をそろえて練習することが大切です。

特におすすめなのが、傾斜の少ないグリーンを使った練習です。

上り傾斜では転がりが短くなりやすく、下り傾斜では長くなりやすくなります。

最初から傾斜のある場所で練習すると、自分のショットによる違いなのか、傾斜による違いなのか、分かりにくくなってしまいます。

まずは平らなグリーンで、

「キャリー15ヤードなら、どのくらい転がる？」

「キャリー20ヤードなら、どのくらい転がる？」

という基準を作ってみましょう。

この基準があれば、実際のコースで傾斜や芝の状態が変わったときにも、距離感を調整するための手がかりになります。

TrackManなら、グリーンの速さを変えて練習できる！

キャリーとランの関係を、より詳しく確認したい方には、TrackManを活用した練習もおすすめです。

TrackManのシミュレーターでは、グリーンの速さを9フィートなどに設定して、アプローチの着地後の転がりを確認できます。

例えば、同じウェッジで、同じようなキャリーのショットを打った場合でも、グリーンの速さが変わればランが変化します。

この違いを画面上で確認できるのが、大きな特徴です。

X-GOLF倶楽部のTrackMan設置店舗では、「練習モード」のターゲット練習を活用し、平らなグリーンを選んで練習する方法もあります。

傾斜の影響を抑えた条件で、落とし場所と転がりを繰り返し確認できるため、距離感の基準を作る練習に向いています。

TrackMan設置店舗

• X-GOLF倶楽部 金町店
• X-GOLF倶楽部 名古屋城北店
• X-GOLF倶楽部 みなとみらい店
• X-GOLF倶楽部 東京町田店

※利用可能な打席や機能、設定については、各店舗でご確認ください。

TrackManを使わない場合でも、練習グリーンなどで落とし場所と最終的に止まった場所を観察すれば、同じ考え方で練習できます。

大切なのは、機械を使うことそのものではなく、自分のショットのキャリーとランを把握することです。

30ヤードを得意にする、3つの練習ステップ

STEP 1｜キャリーをそろえる

まずは、30ヤード先のピンを狙うために、ボールを落としたい場所を決めます。

例えば、キャリー20ヤードを目標にしてみましょう。

同じクラブで10球打ち、狙った着地点にどのくらい近づけられたかを確認します。

この段階では、ピンに寄ったかどうかよりも、キャリーのばらつきに注目してください。

STEP 2｜ランを確認する

次に、着地してからボールが何ヤード転がったかを確認します。

例えば、キャリー20ヤードのショットが、合計28ヤードで止まったとします。

この場合、ランは8ヤードです。

ただし、1球だけで判断するのではなく、何球か打って傾向を確認しましょう。

同じクラブ、同じグリーン条件で練習することで、自分なりの基準が見えてきます。

STEP 3｜最後は1球勝負！

キャリーとランの感覚がつかめてきたら、最後は実戦を意識した練習です。

例えば、

30ヤードのアプローチを1球。

次に20ヤードを1球。

そして、もう一度30ヤードを1球。

距離を変えてから、再び30ヤードに戻ってみましょう。

実際のラウンドでは、同じ場所から何球も打ち直すことはできません。

最初の1球で、自分が狙ったキャリーとランを再現できるか。

ここまで確認することで、練習場で身につけた距離感を、コースで使える技術へと近づけていきます。

目指すのは、毎回ベタピンではなく、大きなミスを減らすこと

100切りを安定させるために、30ヤードのアプローチを毎回1メートル以内に寄せる必要はありません。

まずは、大きなダフリやトップを減らすこと。

そして、グリーンに乗せられる確率を高めること。

さらに、キャリーとランの関係を知り、距離感を安定させること。

この積み重ねが、グリーン周りで余計な打数を増やさないことにつながります。

30ヤードから、1打でグリーンに乗せられる。

そんな自信を持てるようになれば、アプローチはスコアを支える大きな武器になります。

X-GOLF倶楽部で、得意なアプローチを作ろう！

「30ヤードのつもりなのに、いつもショートする」

「キャリーは合っているのに、転がりすぎてしまう」

そんな方は、キャリーとランを分けて確認してみましょう。

X-GOLF倶楽部では、シミュレーターを活用した練習やレッスンを通じて、自分のショットの特徴を確認しながら練習できます。

TrackMan設置店舗では、グリーンの速さなどの条件を設定し、キャリーとランの関係を確認する練習にも取り組めます。

まずは、使い慣れたウェッジ1本から。

自分の30ヤードを、頼れるショットに育てていきましょう！

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まとめ｜30ヤードを打つ練習から、30ヤードを寄せる練習へ。

30ヤードのアプローチで大切なのは、単に30ヤード飛ばすことではありません。

ボールをどこに落とすのか。

そこから、どのくらい転がるのか。

その関係を理解して、繰り返し同じように打てるようになることです。

最初は、使い慣れたウェッジ1本で構いません。

キャリーをそろえ、ランを確認し、最後は1球勝負で試してみましょう。

落とし場所が安定すれば、30ヤードは頼れる武器になる。

第7章では、こうした「自分の強み」を一つずつ増やしていきます。

次回、第123回は「グリーン周りのパター、距離感を磨こう！」。

ウェッジだけでなく、パターも頼れる武器にしていきましょう！