⛳️第81回「なぜ練習しているのにスコアが変わらないのか」
こんにちは！
X-GOLF倶楽部です⛳
今回から、新しい章が始まります。
第4章では、
「コースでどう考えればスコアを作れるのか」
をテーマに、さまざまな場面を考えてきました。
そして第5章では、そこからもう一歩進んで、
「そのゴルフを作るために、普段どう練習するのか」
を考えていきます。
テーマは、
「スコアが伸びる人の上達設計編」
です。
こんな経験はありませんか？
週に何度も練習場へ行く。
毎回100球、200球と打つ。
以前よりナイスショットも増えた。
「今日はかなりいい感じ！」
ところが、
次のラウンドでは……
いつもと同じスコア。
「こんなに練習しているのに、なんで？」
そう思ったことはありませんか？
今回は、
なぜ練習量が増えても、それがスコアにつながらないことがあるのか
について考えてみましょう。
たくさん打つ＝上達ではない
練習場へ行くと、
どうしても「何球打ったか」が一つの目安になります。
100球打った。
200球打った。
たくさん汗もかいた。
すると、
「今日はいい練習をした。」
という気持ちになります。
もちろん、球数を打つことが必要な時もあります。
新しい動きを覚える。
同じ動きを繰り返す。
スイングを安定させる。
そのためには反復練習も大切です。
でも、
球数そのものがスコアを減らしてくれるわけではありません。
その一球、何のために打っていますか？
例えば、
7番アイアンを30球続けて打つ。
最初はうまく当たらなかった。
でも10球、20球と打つうちに、
だんだんナイスショットが増えてくる。
気持ちいいですよね😊
ところがコースでは、
7番アイアンを30球続けて打つことはありません。
ドライバーを打ったら、
次はアイアン。
その次はアプローチ。
そしてパター。
しかも、
ほとんどが一球勝負です。
だから練習では、
「うまく打てたか」だけではなく、
「この一球は、何のための一球なのか。」
を考えることが大切になります。
上達する人は、練習を始める前に決めている
練習がスコアにつながる人は、
ただ打ち始めるのではなく、
その日の目的があります。
例えば、
「今日はドライバーの左右の幅を確認しよう。」
「100ヤード以内を重点的にやろう。」
「前回のラウンドでミスが多かった50ヤードを練習しよう。」
目的が決まっているから、
一球一球を見るポイントも変わります。
そして練習が終わった時に、
「今日は何ができるようになったのか」
を確認できます。
スコアが伸びにくい練習には共通点があります
・とりあえずドライバーから打ち始める
・ナイスショットが出るまで同じクラブを打つ
・調子が良くなると、ずっと同じクラブを打ってしまう
・何球打ったかで練習した気になる
・前回のラウンドの課題と練習内容がつながっていない
これでは、
ショットは良くなっても、
「スコアを減らすための練習」
になっていないことがあります。
レッスンでも大切にしたいこと
レッスンでは、
スイングを直すことだけが目的ではありません。
大切なのは、
「何を良くしたら、その人のスコアが変わるのか。」
ということです。
ドライバーを10ヤード伸ばすことなのか。
アイアンの左右幅を小さくすることなのか。
100ヤード以内なのか。
アプローチなのか。
人によって、
スコアを失っている場所は違います。
だから、
必要な練習も違います。
シミュレーターだから分かること
シミュレーターでは、
ただボールを打つだけでなく、
ショットの結果を数字で確認できます。
キャリー。
左右のばらつき。
打ち出した方向。
そしてショットの傾向。
大切なのは、
数字をたくさん覚えることではありません。
自分が何を練習すべきなのかを知るために使うこと。
例えば、
「飛距離は十分。でも右へのミスが大きい。」
と分かれば、
その日の練習テーマが見えてきます。
数字は、
ナイスショットを自慢するためではなく、
次の練習を決めるためのヒントにもなるのです。
次の練習では、この4つを試してみてください
✅ 打ち始める前に、今日のテーマを一つ決める
✅ 球数ではなく、目的を持って一球ずつ打つ
✅ 前回のラウンドで失った打数を思い出す
✅ 練習後に「今日は何が分かった？」と振り返る
練習を、ラウンドにつなげよう
練習することは大切です。
でも、
ただたくさん打つだけでは、
スコアにつながらないことがあります。
100球打つなら、
100球すべてを完璧に打つ必要はありません。
その中で、
「今日はこれを良くする。」
という目的が一つあればいい。
そして次のラウンドで、
その練習を試してみる。
ラウンドで新しい課題が見つかったら、
また練習場へ持ち帰る。
この繰り返しが、
本当の意味での「上達」につながっていきます。
上手くなる人は、たくさん打った人ではありません。
何のために打つのかを知っている人が強いのです。
次の練習では、
最初の一球を打つ前に、
自分にこう聞いてみてください。
「今日は、何を良くする？」
そこから、
練習が変わります。
X-GOLF倶楽部で、一緒に「上達する練習」を。
X-GOLF倶楽部では、
ただボールをたくさん打つだけではなく、
一人ひとりの課題に合わせて、
スコアにつながる練習をサポートしています。
スイング。
飛距離。
方向性。
アプローチ。
そしてコースでの考え方。
「何を練習すればいいのか分からない。」
そんな方こそ、
ぜひレッスンで一緒に課題を見つけてみてください。
東京・神奈川・千葉・愛知・大阪・兵庫エリアで展開中です。
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練習の目的が変われば、
一球の意味も変わります😊⛳
🏆 第5章・最初の学び
「球数より、目的。」
たくさん打つことから、
スコアにつながる一球を打つことへ。
第5章、ここからスタートです。