⛳️第38回「“力を抜こう”で逆に当たらなくなる理由」
〜“脱力”って、本当に力を抜くこと？〜
こんにちは！
X-GOLF倶楽部です⛳️
ゴルフをしていると、
「もっと力抜いて〜」
って言われること、ありますよね。
でも実際、
- 力を抜いたら振れない…
- ゆるんで当たらない…
- タイミングがズレる…
- 逆にスライスする…
そんな経験ありませんか？💦
しかも不思議なのが、
「力を入れたほうが当たる日」
まであること。
今回は、
「脱力」と「スイング」
の関係を、
実践目線で深掘りしていきます⛳️
「力を抜く」と「ゆるむ」は違う
まず大事なのがここ。
実は、
“脱力”
と、
“ゆるむ”
は別なんです。
例えば、
- 手元がフニャっとする
- 体幹まで抜ける
- 振り切れない
- クラブに負ける
状態になると、
それは“良い脱力”ではなく、
“ゆるんでいる”
状態かもしれません💦
プロは「力ゼロ」ではない
テレビで見るプロって、
めちゃくちゃ楽そう
に振って見えますよね。
でも実際は、
- 地面反力
- 体幹
- 下半身
- インパクト
など、
必要な部分にはかなり力を使っています。
つまり、
「全部抜く」
ではなく、
「必要なところだけ使えている」
んです⛳️
力みすぎると「動けなくなる」
逆に力みすぎると、
- テークバックが速い
- 切り返しが硬い
- 体が止まる
- 手打ちになる
など、
“動けない状態”
になりやすいです💦
特にコースで多いのが、
「飛ばしたい！」
と思った瞬間。
そこから一気に、
- ガチガチ
- 呼吸浅い
- 振れない
になってしまうことがあります。
実は「振れる人」は張りがある
上手い人って、
完全脱力というより、
“自然な張り感”
があります。
- テンポがいい
- リズムがある
- 振り切れる
- バランスが崩れない
だから結果的に、
“力んで見えない”
だけなんです✨
レッスンでも多い「力を抜きすぎ問題」
X-GOLF倶楽部のレッスンでも、
「力を抜こうとして逆に当たらなくなる」
というケースはかなり多いです。
特に、
- 手先だけ軽くしすぎる
- ゆっくり振ろうとしすぎる
- 合わせにいく
ことで、
逆にタイミングがズレてしまうことがあります💦
だからレッスンでは、
「脱力しよう」
よりも、
「自然に振れるテンポを探しましょう」
とお伝えすることも多いんです⛳️
無理に“フワフワ”にするより、
“振れるリズム”
を見つけることが、結果的に安定につながることもあります✨
シミュレーター練習で見えること
X-GOLF倶楽部では、
- ヘッドスピード
- ミート率
- 球筋
- 打点
などを見ながら練習できるので、
「力んだ時のズレ」
も見えやすくなります✨
実際、
“力んでるつもりない”
人でも、
数字を見ると、
- ミート率低下
- 左右ブレ
- 打点バラつき
が出ていることも多いんです⛳️
最後に
ゴルフって、
「力を入れるな」
とも言われるし、
「振り切れ」
とも言われますよね💦
でも実際は、
「必要な力で、自然に振れる」
ことが大切なのかもしれません。
だからこそ、
✔️ 無理に脱力しすぎない
✔️ テンポを大事にする
✔️ “振れる感覚”を探す
こと。
“力を抜く”より、
「自然に振れる状態」
を作ることが、
実戦では大事なのかもしれません⛳️✨
次回予告📣
第39回は…
「“飛ばしたい”と思うほど飛ばなくなる理由」
- 力むほど曲がる
- 振ったのに飛ばない…
- 軽く振ったほうが飛ぶ？
そんな“飛距離と力感”の関係を、
実践スイング目線で深掘りしていきます🏌️♂️✨
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